의무경찰팔굽혀펴기

팔굽혀펴기 광배근 100개

오늘도 팔굽혀펴기 광배근 만들기 위해 100개 합니다. 푸시업 자세도 중요하지만 일단 전 갯수로 밀어부치기로 했습니다. 100개를 하고나서 그때 다시 자세교정할려합니다. {14000} 윗가슴 팔굽혀펴기 방법 위주로… 더 보기 »팔굽혀펴기 광배근 100개

오늘부터 턱걸이에이어 팔굽혀펴기 20개씩 진행합니다 군에 있을때에는 매일 100개씩 했었는데 그후로는 별로 할 일이 없다보니 안하게되었네요 다시 하려니 20개도 팔힘으로 하긴하지만 힘이 들군요 ㅎㅎ {99998}… 더 보기 »팔굽혀펴기 20개 시작합니다